自律神経失調症とは、不規則な生活習慣やストレスなどにより、自律神経のバランスが乱れるために起こる症状の総称です。
自律神経には、交感神経という身体を活発に動かすときに働くものと、副交感神経という身体を休めるときに働く二つがあります。
この2つの神経のバランスが崩れることで、様々な心身の不調が起こります。
自律神経失調症とは、不規則な生活習慣やストレスなどにより、自律神経のバランスが乱れるために起こる症状の総称です。
自律神経には、交感神経という身体を活発に動かすときに働くものと、副交感神経という身体を休めるときに働く二つがあります。
この2つの神経のバランスが崩れることで、様々な心身の不調が起こります。
自律神経失調症の症状
自律神経失調症の症状
自律神経は特に内臓や代謝機能、体温調整などに関係する神経であるため、自律神経失調症の症状は幅広く、個人差が大きい点が特徴です。
また幅広い症状の中でも、一部だけ当てはまるという方もたくさんいます。
この2つの神経のバランスが崩れることで、様々な心身の不調が起こります。
自律神経は特に内臓や代謝機能、体温調整などに関係する神経であるため、自律神経失調症の症状は幅広く、個人差が大きい点が特徴です。
また幅広い症状の中でも、一部だけ当てはまるという方もたくさんいます。
この2つの神経のバランスが崩れることで、様々な心身の不調が起こります。
精神症状
精神症状
気分の落ち込み、無気力感、憂うつ感、不安感、焦燥感、イライラ
気分の落ち込み、無気力感、憂うつ感、不安感、焦燥感、イライラ
身体症状
身体症状
だるい、眠れない、疲れがとれない、頭痛、動機や息切れ、めまい、のぼせ、立ちくらみ、下痢や便秘、冷え など
だるい、眠れない、疲れがとれない、頭痛、動機や息切れ、めまい、のぼせ、立ちくらみ、下痢や便秘、冷え など
自律神経失調症の原因
自律神経失調症の原因
ストレス
ストレス
ストレスといっても、その要因は様々です。
精神的な要因、人間関係、社会的変化によるものの他、気温の変化や騒音といった物理的に感じるものなど、その要因も多様化しています。
ストレスの感じ方は人それぞれで、性格や体質なども関係していると考えられています。
ストレスといっても、その要因は様々です。
精神的な要因、人間関係、社会的変化によるものの他、気温の変化や騒音といった物理的に感じるものなど、その要因も多様化しています。
ストレスの感じ方は人それぞれで、性格や体質なども関係していると考えられています。
不規則な生活習慣
不規則な生活習慣
昼間に活動しなかったり、夜遅くまで起きていたりといった生活を送ると、交感神経から副交感神経への切り替えがスムーズにできなくなり、自律神経の乱れに繋がります。
乱れた食生活や過度な飲酒なども関係しているといわれています。
昼間に活動しなかったり、夜遅くまで起きていたりといった生活を送ると、交感神経から副交感神経への切り替えがスムーズにできなくなり、自律神経の乱れに繋がります。
乱れた食生活や過度な飲酒なども関係しているといわれています。
ホルモンバランス
ホルモンバランス
自律神経とホルモンには強い関係性があり、女性はライフステージに応じてホルモンの変化による影響を受けやすいため、自律神経失調症は女性に多くみられます。
自律神経とホルモンには強い関係性があり、女性はライフステージに応じてホルモンの変化による影響を受けやすいため、自律神経失調症は女性に多くみられます。
自律神経失調症の治療について
自律神経失調症の治療について
1. 環境の調整
1. 環境の調整
ストレスの原因が分かっている場合は可能な限り環境の調整を行います。
また不規則な生活習慣の改善を図る必要があり、具体的には十分な睡眠を取って休息を図ること、規則正しい生活リズムの回復を目指すことも非常に重要になります。
ストレスの原因が分かっている場合は可能な限り環境の調整を行います。
また不規則な生活習慣の改善を図る必要があり、具体的には十分な睡眠を取って休息を図ること、規則正しい生活リズムの回復を目指すことも非常に重要になります。
2. 精神面へのアプローチ、お薬による治療
2. 精神面へのアプローチ、お薬による治療
原因にストレスや思考のくせが関わっている場合には、それらに対する適切な助言や指導が症状の改善につながる場合があります。
また、原因が明確ではないが症状が出る場合も多くありますので、その場合は症状を抑えるためにお薬を処方する場合もあります。
原因にストレスや思考のくせが関わっている場合には、それらに対する適切な助言や指導が症状の改善につながる場合があります。
また、原因が明確ではないが症状が出る場合も多くありますので、その場合は症状を抑えるためにお薬を処方する場合もあります。